Persiapan jasmani untuk padel mengacu pada serangkaian program dan aktivitas fisik yang dirancang khusus untuk meningkatkan kemampuan atlet dalam bermain olahraga raket ini. Disiplin kebugaran ini tidak hanya berfokus pada daya tahan kardiovaskular, tetapi juga mencakup peningkatan kelincahan, kecepatan, kekuatan, daya ledak, dan fleksibilitas. Unsur-unsur penting yang sering dilatih melibatkan gerakan eksplosif, perubahan arah yang…